Comidicas! Paçoquita Cremosa Zero Açúcar

Olá pessoal! Tudo bem?

Hoje trouxe uma dica para vocês em relação à comidinhas gostosas e que são mais saudáveis para consumir no dia-a-dia. 

Eu amo tudo relacionado à amendoim mas sou bem cautelosa em relação ao seu consumo porque falam que é muito calórico mas ao mesmo tempo, tem gordura boa.

Foi aí que descobri a Paçoquita Cremosa Zero Açúcar!!!

Gente, é sério... é muito gostosa! Eu sinceramente achei ela mais cremosa do que a Paçoquita Cremosa normal, que tinha antes no mercado. E também achei bem menos enjoativa.

Eu enjoo muito fácil das coisas ainda mais quando são muito doces ou com um gosto muito forte de algo. Por incrível que pareça, não enjoei dessa paçoquita cremosa!

Com minha nutri aprendi muito a ler os ingredientes dos alimentos para identificar do que ele realmente é composto. A lista de ingredientes da Paçoquita Zero é:

Ingredientes: amendoim torrado sem pele, óleo de amendoim, maltodextrina, gordura vegetal, frutooligossacarídeo, sal, edulcorante natural sorbitol e edulcorantes artificiais sucralose e acessulfame k. 

Mesmo que eu não conheça muito bem alguns desses ingredientes a primeira coisa que notei é que realmente tem amendoim (dãã kkk). Vou me explicar melhor... Por exemplo, alguns alimentos que se dizem integrais tem como primeiro ingrediente farinha branca enriquecida com ácido fílico e blá blá blá... Não teria que ser farinha integral?! Por isso que hoje me preocupo mais com os ingredientes do que com a caloria.

Enfim, todas as coisas que falei aqui são minha opinião e vão de acordo com a orientação da minha nutricionista. Não quero ensinar a ninguém nada, só queria dar essa dica super gostosa e falar um pouco de como eu entendo e realizo minhas compras e minha alimentação.

Chega de blá blá blá e vamos ver duas opções deliciosas de lanches com a Paçoquita:

Sanduíche de Pão Integral com Geléia e Paçoquita

Mini Sanduíches de Banana com Paçoquita

Ah só mais uma coisa: no canal do Youtube da Danielle Noce (ela é maravilhosa, vale a pena conferir) ela ensina a fazer sua própria manteiga de amendoim! 

Espero que tenham gostado!

Grande beijo!

Bárbara

Faça Você Mesmo (DIY) - Caderno Personalizado :)

Olá pessoal! Tudo bem?

Hoje estreei meu canal no Youtube com um vídeo de Faça Você Mesmo (DIY) - Caderno Personalizado.

Tinha um caderno aqui em casa que era bem antigo e já estava "machucado" e então resolvi muda-lo um pouco.
Para isso, precisei de um papel de presente de minha escolha (poderia ser tecido também ou papel contact), cola (usei de silicone mas acredito que com a cola branca daria certo também), tesoura, régua. clips e depois usei um post-it que cortei e adesivos fofos.

Acho legal essa idéia porque você pode comprar um caderno baratinho na papelaria e aí comprar um papel de presente (esse que comprei foi na Lojas Americanas e custou R$3,00 se não me engano) e personaliza-lo. Assim, ficamos com um caderno que ninguém vai ter, com a nossa cara e por um preço bem legal!
Além disso, você pode fazer o mesmo processo com agendas, livros antigos para decoração ou bloquinhos de capa dura.. Eu amo!!

Aqui embaixo está o vídeo que eu editei e gravei então já peço desculpas se não tiver ficado muito bom, estou me familiarizando com isso hahaha! E no final do vídeo tem o nome da música e do cantor que coloquei, é muito boa!

Espero que gostem!!!

Grande beijo,

Bárbara

Estou Lendo - Top 4

Olá pessoal! Tudo bem?

Hoje vou falar um pouco para vocês dos meus TOP 4 livros. Vou ser bem sincera e dizer logo que foi muito difícil conseguir eleger somente cinco livros para mostrar a vocês... mas “roubei” um pouquinho e tive a idéia de fazer um post parecido com esse todo mês. O que vocês acham?

Vamos para a parte boa então, começando pelo:

1.       Coisas bem legais para ser muito feliz – Mr. Wonderful

 Esse livro é um livro de autoajuda mas eu acredito que é muito mais que isso! Ele tem várias imagens muito fofas, uma por página, com idéias e dizeres para ajudar a você ser mais feliz.

E no final ainda tem três páginas de adesivos maravilhosos (quem não ama adesivos né) que são super inspiradores e fofinhos. Aliás, todo o livro é inspirador e tem uma pegada bem leve e divertida.

Todo dia eu pego ele e abro em uma página para ler e me inspirar e deu super certo!

Ele fica na minha mesinha de cabeceira... eu simplesmente estou apaixonada por ele!

Encontre aqui! :)

2.       A estratégia Starbucks – Joseph Michelli

O “A Estratégia Starbucks” conta sobre a história da rede de cafés mais famosa do mundo (exagero?!) desde seu comecinho até onde ela chegou hoje. Além disso, o autor mostra os princípios básicos de liderança que transformaram uma ideia comum em uma experiência maravilhosa.

Como eu disse no post de comportamento eu cursei Administração como ensino superior e esse livro me “pegou de jeito” hahaha. Nossa, eu me encantei a cada página que eu lia, entendi muito mais de algumas matérias que tive na faculdade e consegui colocar no lúdico algumas coisas que aprendi.

É um livro super legal e para a ideia que ele passa, achei bem divertido de ler e dinâmico.

Infelizmente, não achei online nenhuma loja vendendo, somente com o livro esgotado, mas de qualquer forma segue o link aqui para vocês acompanharem se voltou para estoque. 

3.       Louca Por Você – Fernanda Belém

Olha... Sou bem suspeita para falar desse livro porque é o livro da filha da minha psicóloga maravilhosa Glória Belém. Eu fui presenteada por ela com o livro assim que a Fernanda lançou e li muito, muito rápido!

A história é real, da Fernanda com seu atual marido e é linda de morrer! Me emocionei muito, ri demais e me envolvi por completo com o livro.

A Fernanda é uma escritora fantástica e já tem outros livros também, que ainda não tive a oportunidade de ler. Mas eu tenho certeza que serão tão bom quanto o “Louca por você”.

Ah... isso não é jabá/publi, é muito amor por esse livro mesmo! hahaha

Então, apaixone-se pela história comigo.. Encontre o livro aqui :) 

4.       Deixe-me Ir – Daniela Sacerdoti

Gente, é sério, esse livro é lindo! Fiquei um pouco receosa de ler quando li a contracapa dele porque a história é sobre  a Inary Monteith, uma editora que vive em Londres. A irmã mais nova dela é muito doente e mora na Escócia com o irmão mais velho das duas e se encontra pior em relação a doença. Inary volta para a Escócia para cuidar da irmã e deixa em Londres seus amigos incluindo Alex, que é apaixonado por ela.

Não vou contar mais porque é muito spoiler mas já vou adiantando que é um dos livros mais legais que li. Me envolvi muito (novidade né Bárbara?!) e “comi” o livro. A história tem de tudo: romance, mistério, suspense, drama, comédia... tudo!

Vale a pena!!!! Encontre aqui :)

Bom pessoal, esses foram meu TOP 4 livros desse mês.

Espero muito que tenham gostado!

Grande beijo!

Bárbara